Ernährung

Essen und Trinken im Kleinkindalter 

Zielgruppe: alle Eltern und speziell Eltern mit Kindern von 8 Monaten bis 3 Jahren 

Der sanfte und schrittweise Übergang zum Familienessen wird genauso Thema sein wie Empfehlungen für eine ausgewogene und genussvolle Kinderernährung auf Basis der Ernährungspyramide. 

• Wie gewöhne ich mein Kind an feste Speisen und ab wann darf es diese essen? 
• Was darf ich meinem Kind vom Familientisch geben und was lieber noch nicht?
• Wie sehen die Mahlzeiten von Essanfängern aus?
• Wie viel Milch darf es sein? Und wie viel Fleisch? Oder geht es auch ohne Fleisch? 
• Wie verhindere ich, dass mein Kind sich verschluckt?

Diese und weitere Fragen werden besprochen. Außerdem schauen wir uns an, wie sich der Geschmack und das Essverhalten von kleinen Kindern entwickelt und wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen können, neue Lebensmittel leichter zu akzeptieren und Spaß und Freude am Essen zu entwickeln.  

Ernährung im ersten Lebensjahr

Zielgruppe: alle Eltern und speziell Eltern mit Babys ab dem 4. Monat .

 Ihr Kind kommt in die Phase, in der der die Milch langsam durch den Brei ersetzt wird. Ich möchte Sie dabei unterstützen, das für Sie und Ihr Kind richtige „Wann“ und „Wie“ zur Einführung der Beikost zu finden.

• Woran erkenne ich den richtigen Zeitpunkt für den Löffel?
• Welchen Brei füttere ich - und wann?
• Kaufe ich Gläschen oder koche ich selbst?
• Was mache ich, wenn mein Baby nicht essen mag.

Diese und ähnliche Fragen wollen wir in diesem Kurs beantworten. In diesem Zusammenhang sprechen wir auch über die Vorratshaltung. 

Außerdem zeige ich Ihnen, wie schnell Sie die Breie selbst herstellen können. Zum Abschluss dürfen Sie den Geschmack der selbst hergestellten Breie und der industriell hergestellten Gläschen vergleichen.